¿Se puede ser anciano y/o dependiente y ser feliz?

ROTUNDAMENTE SI.

• Estar dispuesto a asumir la nueva realidad y seguir adelante.

• Apuntar a tener la mejor vida posible en el lugar que estás ahora.

Son dos premisas que la doctora Susan Lehmann, directora del programa de psiquiatría geriátrica en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins menciona para lograr un equilibrio y estabilidad que nos haga sentir plenos, bien.

Y sobre todo... SE DEBE TRABAJAR Y LUCHAR PARA SER FELIZ.

La verdadera clave de la felicidad en todas las edades y en todas las etapas, especialmente en la vejez, no son las cosas materiales, pero si la gratitud por las bendiciones sencillas de la vida, como la risa entre amigos o ver una puesta de sol con un ser querido, dijo Lehmann, "las pequeñas cosas en la vida que terminan importando más que todo".

A los 76, el gerente retirado de una asociación comercial ha sufrido tres ataques al corazón y ocho operaciones de derivación cardíaca. Tiene diabetes, glaucoma, osteoartritis en ambas rodillas y neuropatía diabética en ambas piernas. No puede conducir. No puede viajar mucho. No puede ver muy bien. Y su condición cardíaca limita severamente su capacidad de hacer ejercicio. En un buen día, puede caminar unos 10 metros antes de necesitar descansar.

Sin embargo, nuestro protagonista al que llamaremos Juan por mantener su anonimato, insiste en que es una persona genuinamente feliz, en parte, porque aprecia lo que sí puede hacer. "No hay duda de que a medida que la edad afecta tu vida, tienes días oscuros, Pero Juan se enfoca en las cosas que puede hacer y le dan alegría. Leer y escuchar música.

Vivir con una enfermedad crónica a menudo complica la vida. La mayoría de los adultos de 65 años y más tienen múltiples enfermedades crónicas que contribuyen a la fragilidad y la discapacidad, pero el talante de cómo se enfrenta uno a esta situación condiciona un futuro feliz o no.

Sentir que uno tiene el control de su vida es realmente importante.

Vivimos en una sociedad donde hay miles de "Juanes", cada uno de ellos con sus circunstancias, pero si hay una base y principios firmes sobre los que sostenerse, tendremos la llave para aspirar a vivir felices por encima de la enfermedad, la discapacidad y la vejez.

Tras estudios realizados, según los expertos, estos son los 12 tips para que los adultos mayores se mantengan felices:

• Aceptar la propia realidad y seguir adelante desde ese lugar

• No comparar con como éramos de jóvenes

• Enfocar en lo que se puede hacer, no en lo que no

• Priorizar las cosas que son realmente importantes

• No tener miedo de pedir ayuda

• Planificar el día para maximizar la energía

• Permanecer conectado con amigos y familia

• Ser proactivo y abogar por la propia salud.

• Continuar haciendo ejercicio, aunque sea sentados

• Ser agradecidos por las pequeñas cosas

• Tener un propósito en la vida

• Encontrar la forma, aunque sea pequeña, de ayudar a otros.

Fuente: Diario Las Américas, artículo de BRUCE HOROVITZ    

https://www.diariolasamericas.com/bienestar/12-tips-que-los-adultos-mayores-sean-mas-felices-n4132091